Cum ne putem elibera de gratiile pe care frica le pune în calea noastră?

Primul pas pe care trebuie să-l facem este să o acceptăm și să ne-o asumăm. Acest lucru trebuie să fie făcut cu sinceritate, căutând să vedem de ce ne este frică de fapt? După ce am făcut acest pas, urmează să stăm de vorbă cu ea, cu frica noastră, să negociem cu ea, să-i dăm un nume dacă dorim. Putem să-i dăm un nume metaforic, sau un simbol, sau o culoare sau chiar un personaj:) de film sau de desene animale și să vorbim cu ea. 

Îi putem spune: Uite, înțeleg că intenția ta a fost una pozitivă și că vrei să mă protejezi dar acum sunt o persoană adultă mă pot proteja singur, acum sunt în siguranță dar voi ține cont de avertismentele tale și îți mulțumesc știu că mă iubești, știu că intenția ta este una pozitivă și apreciez asta.

La început s-ar putea să fie ciudat dar până la urmă vorbești cu o parte din tine sau cu un protector interior, un gardian. Aceasta este frica, un părinte prea obsedat de control datorită iubirii sale pentru copilul său. Și cu blândețe și înțelegere față de propriul tău corp învață să o accepți, să negociezi cu ea să-ți permită să încerci lucruri noi. 

Frica aceasta s-a format datorită unor evenimente pe care le-ai perceput cumva și astfel niște informații și credințe greșite s-au instalat în minte. Așadar semnalele pe care le dă frica sunt niște mecanisme de protecție pentru tine. Tu trebuie să-i explici că ești ok și că împreună cu ea vrei să experimentezi lucruri noi. Fii blând cu ea atunci când își iasă din pepeni:) și vei vedea că imediat se va liniști.

Multă sănătate îți doresc!

Jazakum Allahu khairan!

https://islamiclifecoaching99.blogspot.com/2021/09/accepta-ti-fricile.html

‍

‍

‍